我非常討厭有人跟我爭辯，尤其是我的伴侶，
why？
伴侶應該要體諒我、懂我、讓我、哄我。
他為什麼要這麼做？
因為我是他最重要的人啊
那你有對他做到體諒、懂他、讓他、哄他嗎？
有，但不完全。
為什麼？
我做不到，就算我做到了也只是忍讓，不是百分之百心甘情願、真心的。
我很難控制我的脾氣，尤其是對方一直想要證明他是對的時候，而他覺得對的事，我卻覺得不對或荒謬，我就沒辦法真心的去讓他、哄他，我會啟動我的戰鬥模式，告訴他不是只有你認為那樣才叫做『對』的。
然後呢？會發生什麼事？
也許是兩個人互不相讓，也許是一方不想繼續爭吵，所以閉嘴，但還是弄得兩個人都非常不高興。
如果你可以選擇，你會希望是什麼樣子？
我希望每次我發表我的看法時，他可以聽就好，當然他也可以表達他的看法，但不是企圖想要說服我，告訴我我是錯的，那樣真的很令人討厭，我討厭人家跟我說教！或是他也沒有說我是錯的，但一直強調他認為怎樣才對，這也讓人很煩！
你可以把上述的希望反轉對象嗎？
他希望每次他發表他的看法時，我可以聽就好，當然我也可以表達我的看法，但不是企圖想要說服他，告訴他他是錯的，那樣真的很令人討厭，他討厭人家跟他說教！或是我也沒有說他是錯的，但一直強調我認為怎樣才對，這也讓人很煩！
你是這樣子嗎？
是，我是。
為什麼你總是想要證明自己是對的？
如果我說出來的事情，就如我所認為的是對的，我會覺得，自己的感覺、感受、判斷，是正確的。我說的話，是正確的。我做的事，是正確的。我這個人，是正確的。我活著，是正確的。我的存在是必然、正確、具有正當性的。
如果你質疑我，我就必須為了保衛我存在的正確性，與你作戰，直到你承認，我是對的，我是具有正確、正當性的。
為什麼「對方承認你是？」這麼重要？
其實我只是想找一個『有力的證明』來說服自己，我真的是對的，所以不管今天會有多少人同意我可能都嫌不夠，他們對我來說一點都不重要，我的伴侶是我最重要的人，他同意我，這個同意比再多人的同意都要強上很多。
但即使是如此，就算我得到伴侶無限的同意，我心裡深處還是無法真正滿足，
因為我知道其實那是一個無底洞，因為我對我自己產生質疑，
因為是我自己無法對自己說：「是，你的每個行動，話語，都充滿無比的正當性，你活著本就是一件正確的事。」
是我無法肯定自己最終的這個部分，那種無助和無奈，還有不知道該怎麼繼續下去的感受，浮上表面後看似在怪別人，其實是在怪自己。
我該怎麼辦？我不想總是要證明自己是對的，我不想怪別人，我也不想怪自己了。
你現在還生氣嗎？
不，我不氣了，但是我感到一種無奈，我覺得自己沒有替自己『爭取』到什麼，
跟誰爭取？
跟『我』爭取。
我覺得『我』什麼都有，但他不會主動『給』我，因為那些東西已經在那裡，如果我想要，就自己去拿，這是一種遊戲，遊戲本來應該是好玩的，但我卻對這遊戲感到很煩、很無奈，明明就是我有的東西，我為什麼還要去拿？
為什麼不（拿）？為什麼不像小孩子以歡樂的心情去拿他自己的玩具、去選擇他想要怎麼玩？
我就不是小孩子啊
我沒有這樣的想像力，我試過，但我就是無法衝破我已經是個大人的幻像！！
我無法衝破這個世界的幻像，我曾經做到，那也只是驚鴻一瞥，我甚至做到過很多次，但那也只是很多次的驚鴻一瞥！
我沒有辦法維持，這個世界對我來說還是太真實！痛苦起來的時候還是真的很痛苦！
我覺得自己很失敗！！！！
到頭來，我還是在怪自己……
你仍在證明自己是對的，你覺得自己無法衝破世界的幻像，覺得苦惱，覺得自己很痛苦，你想要說明這一切就是如你所認為的。
讓我們回到問題的源頭吧
？
你最初的問題是什麼？
我非常討厭有人跟我爭辯，尤其是我的伴侶，
請把它反轉
我非常討厭我跟他人爭辯，尤其是我的伴侶，
我非常討厭我跟我自己爭辯，尤其是我就是我自己的伴侶，
你只要停止做你自己討厭的事就夠了
（不跟自己爭辯？這件事我從沒想過，我這輩子不斷的在跟自己爭辯，哇，我想這是我痛苦最大的來源！）
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