譬如說，一開始我會覺得這個人很好、很適合我，但是日子久了，當他逐漸顯露出內心的一些我所不能接受的面向時，甚至他不再是我當初所認識的那個我以為的他時，我就會對他感到很失望。
隨著這個失望而來的，是許多複雜的情緒，譬如說不應該，內疚，自責，不知足，甚至覺得自己不值（為什麼我不能遇到更好的人？）。更深入去探討時，甚至會發現，我們對於伴侶的失望，有些是來自於對父母親的失望。還有，當我們評論某個朋友選擇伴侶的眼光時，某種程度其實是在說自己。
在每段關係中，我們都會說服自己，人要往好的地方看，這個人雖然沒有我期望中的樣子，但他至少還是有對我好，或是有他的優點在等等，人不能夠不知足、不感恩，可是光是這麼想並不是很有用，也許我們會一時覺得沒事了，但在某個時候卻又發現，我的不滿仍舊在，我依然會一邊怨怪對方，一邊繼續覺得自己不應該。
有天我忽然想到，有時候我們會在生活上為對方做某些事，其實是為了彌補自己其他地方的不足，譬如說因為工作忙不能好好陪伴對方，所以就花錢來滿足對方的需求，或者因為一直達不到對方要求的某些事，所以在自己能做（或想做）的事情上顯得特別的盡力，但是對方想要的卻不是這個，我們常是為了內疚或是想要彌補在做這些事，否則就會覺得自己在兩人的關係中一點存在的價值都沒有了。
當我意識到這點的時候，心裡忽然有鬆了一口氣的感覺，因為發現人做任何事最終其實都是為了「自己」，當然也會有部分是為了他人，但是不管舉出多麼冠冕堂皇的理由，當我們真正面對自己時，就會知道那是怎麼一回事。
然而這並不表示我們不需要感恩對方曾為我所做的事情，對我來說，我始終是真心感謝的，因為我確實是有獲得「好處」的。我也不會怨怪「對方其實是為了自己在替我做事」這一點，畢竟在兩個人的關係中，我們多少都曾經利用對方的歉疚，去獲得自己想要或是對自己有利的東西。
當我們明白這是人性的運作時，我就不必為了自己對他人的批評感到愧疚，因為我看到自己同時在扮演著「受害者」，也扮演著「加害者」，說穿了，我心裡因此感覺平衡許多。
當我們很誠實的面對自己的不喜歡和不痛快，並且拋去不知感恩和不知足的自我批評和罪惡感之後，我可以很坦然的承認自己，我的確不滿現狀，我的確不滿對方，這不是我期望中的另一半該有的樣子，我會因此覺得自己很不值，這個不值的感受，引領我發現了一件事，那就是「我把自己的價值建立在伴侶的身上」，其實伴侶「好」或「不好」，到底跟我有什麼關係呢？
他有著什麼樣個性或是有著什麼樣行為，那都是他的事，不是我的事，他是個多棒多好的人，那也是他的事，其實跟我真的一點關係也沒有。
我們依附著對方，期望對方為我帶來快樂，帶來幸福，當對方做得很好、很棒的時候，你覺得自己很愛他，甚至崇拜他，當對方不是如此時，你覺得很受不了他，甚至開始討厭他，那個你愛或不愛的，都是你「期望中的他」，那個你愛或不愛的，是自己的幻想，不是那個名為某某某的人。
這是在情感關係中痛苦的來源，但同時也是最具有救贖的地方，因為愛與不愛，其實完全由我們的心智（小我）在做決定，當我覺察到這件事時，當我明白我的心智不等於我，雖說天堂或地獄，完全在一念之間，但那是心智的選擇題，不是我（靈魂）的，對於靈魂來說，我們只是把自己放在一個「有趣」的體驗而已，我們的愉快或不愉快，端看我們的心智想對那個體驗有什麼樣的定義或註解，而心智所有的定義都不可靠，不是真的，心智存在的最大目地，就是要讓我們對一切信以為真，靈魂才能夠有百分之百的實境體驗。
這是一個非常奇妙的迴圈，不過既然愛與不愛都不是「真的」，那麼為什麼我還要有個伴侶呢？伴侶對我的意義究竟是什麼呢？
如果我今天在遠離人群的荒島上，財富、名聲、地位、成就、任何平常被我們稱之為「有意義」的事都不再重要，我知道我可以一個人活著，但是我會想要有個對象可以分享生命，不只是分享我的生命體驗，知道對方的生命體驗也會是件很有趣的事，我們也許會因為意見相左而吵架，也許會批評對方，但當我平靜下來時，我看見這個荒島上只有我跟他，說我們是相依為命，更確切的說法是，他其實就是我，我就是他，他陪伴著我，如同我陪伴我自己。
就像少年Pi和老虎之間的關係，那可以說是一種伴侶的關係，也是自己與自己的關係，我憎恨對方所有的點，就是我討厭自己的點，我不能接受他的哪一面，就是我不能接受自己的那一面，我覺得他很可愛很棒的地方，就是我覺得自己很可愛很棒之處。
當老虎離開Pi而去的那一刻，Pi哭得不能自己，當某個人已成為你生命的一部分，當他要離開時，那是很難以承受的心痛，我覺得這種痛的最深處，是來自於當靈魂與本源的分離之痛，當某個「我」要離開我時，那種強烈的失落感與不完整性。人們常說某個人讓我覺得完整，其實是某個我讓我憶起了自己，讓我覺得自己完整了。
如果說另一半就是完整的我的一部分，我們為什麼和伴侶之間仍常有嫌隙或者不合呢？
為的是要讓我們看到自己仍然有不能夠接受自己、不能愛自己的地方。
我曾經覺得生命是很孤獨的，直到我覺悟到所有人都是某一個面向的我，而生命裡最大的功課「愛」，其實就是我能否全然的接納、愛自己的功課。
拉姆達斯（Ram Dass）在《擦亮心靈之鏡：拉姆．達斯的活在當下之道》裡，提到他的印度上師瑪哈拉吉（Maharaj-ji / Neem Karoli Baba）不斷告訴他，要愛每一個人，要放下憤怒，說真話。
在我對他人有所批判，對自己感到不諒解之時，我心裡曾不斷的冒出這句話，有天我突然明白到這句話的真意：當我說出心裡的真話，我才能看清我自己，我才能放下那些自以為是和批判、放下我的憤怒，我發現到每一個人都是我的某一面（即便表相我一時無法察覺），每一個人都是，沒有例外，要愛每一個人，其實要說的就是愛你全部的自己。
瑪哈拉吉說：「愛每一個人，為每一個人服務，記得神。」
真正的意涵就是「愛你自己的全部，服務你自己，記得你是誰。」
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