從不愛到愛 從孤獨到付出 我們面對的只有自己

我有個朋友，他想跟他太太離婚，理由是他覺得太太不了解他的想法，無法與他共享生命中那些美好和值得追尋的事，他不想要一輩子和一個不能懂他、欣賞他的人在一起。

我問他，即使你這輩子都找不到那個真正能夠懂你、欣賞你的人，你還是要離婚嗎？他很堅定的說是。

我又問他，你覺得你懂你自己、欣賞你自己嗎？（這中間經過了許多的討論，包括去定義什麼叫做真正的了解、欣賞自己。）他想了想，開始感到有些不確定。

再進一步，我們針對那些他太太不能陪他一起做、認同他的事，去討論有沒有可能自己去實現也會感到很快樂，到後來甚至發現，阻礙他實現夢想的，不是他太太，而是他自己。

我沒有覺得他應該或不應該離婚，我也不知道他最後的決定會是什麼，我只是相信，每個無法接受他人的行為、或是對他人期望破滅的時候，都是認識自己最好的機會，如果我們願意往內深入去看的話。


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我曾經很受不了我的親人一直跟我抱怨事情和質疑我對他的態度，我很清楚的知道對方其實真正的用意是在跟我討愛、討認可，某一天我突然發現，對方對我的哭求，其實就是我對自己的哭求。

我一直是以一種嚴厲、冷酷的方式在對待他人的受害者心態、還有向外界討愛和認可，因為我就是這麼對待自己的。

我對自己從不溫柔，從不好聲好氣，如果身體不順我的意（譬如哪裡不舒服）我就罵他，如果我感到軟弱、潰散，我就覺得自己很沒用（在我爸生病的時候尤其是），連我先生都看不下去，他曾經跟我說：「你真的很嫌你自己。」

仔細想想，我真是自己最嚴厲的教官，遠遠超越我的父母、師長和所有我認識的人，那些過往呈現在我眼前，曾經刁難我、輕蔑我、不愛我、評判我的所有人，其實都是我的『分身』，他們只是我的某一個面向，不斷的在提醒著我，我是怎麼對待自己、批判自己的。

我所受過的傷，不是他人給的，是我自己製造出來的，為的是讓我切身去體驗到只有我能傷害自己、只有我能拒絕自己。

親人對我的哭求，是我對自己的哭求，我希望我能對自己多點寬容和溫柔，我希望我能多給自己一點愛。真正體認到這件事時，我非常驚訝，照理說這是心靈成長的一大突破，我應該感到振奮和高興，但是我沒有，追尋了這麼久，到頭來發現原來自己是這麼討厭自己時，我真的感到很無言。

這種無言的感受持續了好一陣子，每天我照鏡子時，我對著鏡子裡的那個人說，我很討厭你，我甚至覺得，這麼討厭的人到底為什麼要存在這世界上？

當有些事情你做到絕時，你便不想再繼續下去了，譬如你本來很愛吃牛排，但如果天天吃，餐餐吃，再好吃的牛排都會令人退避三舍。

我討厭自己到極點，到最後我連討厭都不想說了，鏡子也不想照，我無視於自己的存在，反而讓我不再關注對自己不滿意的地方。

況且我都已經這麼討厭自己了，還會在乎別人怎麼看待我、評論我嗎？我真的一點也不在乎了，反而覺得別人對我都比我對自己仁慈許多。　

我不再在意他人眼光，但我也明白，我在意的是自己的眼光，從此之後，只要有人對我說什麼，如果我有感到不舒服，我就知道那是『分身』在提醒我什麼，當我疑惑的時候，有人鼓勵我，我也知道那是『分身』在給我信心，當人家讚美我，我不再扭捏不安，因為我知道那是『我』對自己的讚美。

他人的看法和意見，重要也不重要，我會仔細感受透過別人『我』要對自己說的話，或是從中要我學習的事，我也很清楚的知道，說這些話的是我，不是別人。

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在一次深刻的自我覺察中，我對於自己不是『獨一無二』這件事，感到有些悲哀。我覺得自己跟芸芸眾生都是同一個模子刻出來的，大家都是一樣、差不多的，雖然頭腦知道「這世界上不會有什麼東西是完全一模一樣」，但我就是無法看見自己獨特之處。

有一天，我坐在車子裡，我閉起眼睛，靜靜的去感受當下的一刻，我的手環抱著我的身體，我感受到我的身體，身體也感受到我……我突然有種明白，對身體來說，我就是獨一無二的、最珍貴的，他一直支持著我、看顧著我，他從不評論我、也從不在意別人如何看待我。

我覺得非常感動，我感受到我的身體是如此接納我、愛我，這個與自身的親密感，讓我不再感到孤獨，覺得自己是重要的、被愛的。

從那之後，我的心也變得越來越柔軟，原本深藏在內心裡的冷漠和拘謹，慢慢的被愛融化、鬆開了。

我感覺到生命開始流動，我變得想要付出，想要自然而然、自在、開心、不求回報，真心的對不只有我自己、還有我以外的所有東西付出，我想要體驗那種『快樂』，就像我感受到身體珍愛我，我也想好好對待身體和自己的那種快樂。

我想到我可以把自身的經驗和領悟分享於人，我沒料到這個決定和舉動，竟讓我疼痛多時的右上背，在不知不覺中完全康復了。

我的右上背是從我爸生病開始痛的，他過世後狀況變本加厲，我幾乎每天都在痛，按摩治療、運動、做情緒功課都無法完全解決，有天我突然有種感覺，我是一個天使，我右背疼痛的地方，是我的右翅膀，它受傷了，受傷的原因是因為能量不平衡，加上壓力、悲傷、痛苦各種情緒所致。

我這才想到右邊代表是行動、陽性的能量，也意謂著給予和付出，給太多或給太少，都會造成能量的不平衡。我一向很忽略人生在地球上該做的事：施展天賦，給予和付出。疼痛是在提醒著我，該去做的事沒有做，該去行動的地方沒有行動。

而左邊代表接納、陰性的能量，意謂著療癒自己、接納自己和他人，這是我一直在做的事，所以我的左背並沒有問題。

我內在也一直有種感覺，想要將這些壓力和傷痛完全釋放，除了做療癒功課，『愛』會是一個很大的關鍵，不僅僅只是愛（接納）這個傷痛，更要將愛給予出去。

寫作分享是我給予愛的方式，我很用心在寫每一篇文章，每寫完一篇經歷，我的心總是滿溢著，我獲得的永遠比我想像的多更多，我以為的『付出』，其實一切都回饋到我自己身上。

我也真心感謝每個讀到這些文章的你，因為你，讓我的付出被看見。