療癒故事最終篇 卻是人生新篇章的開始

跟爸爸有關的療癒故事這一系列，我覺得差不多要寫完了，從爸發現罹癌到他過世，至今已經二年，這二年來我在身心上發生很大的變化，我對於所有發生的事情，打從心裡感到最深的敬意與感謝。

死亡這件事對我們來說是如影隨形，親人的離世，摯愛寵物的離開，到每天晚上我們沉沉睡去時，都是一次小死亡的發生。我們終究無法避免之事，每當它發生時，傷痛就再來臨一次，我們究竟要如何面對死亡？

這個我在自己心裡問不下千次的問題，經歷了這段日子，我心裡稍微有了一些曙光和答案。


死亡教導我要如何真實的活著

死亡的發生，它帶走的是過去，不管對方曾經是我多愛的人，跟我曾有多少美好的日子，他離開了我，這是已經發生的事實。我們之所以傷痛，是因為感覺被拋棄、失去、孤單、甚至是對死者的內疚、虧欠，還有對自己活著要隨時面臨死亡的威脅，那種深深的不安全和無助的感覺。

我自己的經驗是，當我一一療癒了這些傷痛，我發現這些感受是遮住真相的迷霧，因為在迷霧裡看不見所以害怕，因為不了解真相所以恐懼，當迷霧漸漸散開，我看到死亡真正要告訴我的事，不是要我沉浸悲傷、不是要我責怪、不是要我活在小心翼翼裡，而是告訴我要如何真實的活著。

什麼是真實的活著？

真實的活著，就是活在現在，活在當下這一刻，我當下正在做什麼？我是否享受著我正在做的事？也許我正在煮飯，正在工作，正在旅行，正在跟人談話，就算是我正在做我並不真正想做的事，甚至我正在生氣罵人，我是否覺知我正在做的這些事？

我察覺到自己不喜歡這件事，我決定要離開我不喜歡的人事物，我覺知到自己為什麼而生氣，因為生氣，我更了解自己，知道自己真正的需求，那麼這個覺知，它就是種享受，我的生氣也並非無意義的事。

真實的活著，就是活在現在，活在當下這一刻，而不是活在過去的日子裡。

不管過去有多美好，有多痛苦，有多讓我懷念或牽掛，過去就是過去了，它是我的曾經，我生命的一部分，它已經完成它的任務，它是我的養分，造就了今天的我，今天的我最重要的任務，就是活出我的今天，我今天想做什麼？想跟誰見面？想說出什麼樣的話？這才是我要去關心的事。

不活在過去，不憂慮明天，過好我的每個今天，如果我真的有做到，到了晚上睡覺的時候，我通常會有「今天真是美好的一天」的感受。

人隨時都有可能死去，我不知道自己還會活多久，我擁有的只有現在，我若不能盡情的活在現在，還活在過去、憂慮明天，到了生命的最後一刻，我一定會感到後悔。如果我還在為了滿足別人的要求，依照他人的期望過日子，擔心自己不被愛、不夠好，我就不是活在自己的真實裡，到了生命的最後一刻，我一定也會感到後悔。況且依附著他人而活，自己的喜怒哀樂完全取決於他人，那就不能算是對自己生命負責，就不是為自己而活。

我還發現一件事：其實別人根本不會在意你什麼，只有你自己才會。所以真的不要想太多了。

真實的活著，去做自己真正想做的事，不管這件事在他人眼中是多麼微不足道，那一點也不重要，重要的是你想做很久了，而且你知道它會為你帶來快樂，那就去採取行動、全力以赴。行動是一種非常奇妙的力量，它會為你一灘死水的生活注入新的活力，這是夢想在腦中空想時絕對想像不到的事。

人類最恐懼的不是死亡，而是勇敢的活出真實。因為真正的做自己是需要勇氣，需要去打破界限，去走出自己的舒適圈，完全做到對自己生命負責任。

剛開始，要踏出自己的舒適圈並不是件容易的事，我必須放掉自己的堅持，學習當路轉彎了就要跟著轉彎、碰壁了就要繞道，而不是在那裡怨嘆為什麼事情都不能照著我的期望去發生。所謂的覺察、清理不適用的信念、改變信念都是透過一次又一次的練習，讓自己變得更有覺知、更了解自己，這跟從小我們學騎車、學寫字、學語言、學任何事情是一樣的，透過練習，我們可以學會很多事，透過練習，我們也可以學習如何愛自己、活出真實的自己，每天練習一點點，日子久了，就會累積成龐大的力量，有一天你就會發現自己不一樣了，再久一點，甚至會發現自己已經是你曾經夢想的樣子。

你會變成真正的大人，想對自己負責，而不是把過錯都推給別人。


祝福是最好的解藥

在我曾經感到很困惑的時候，有位臉書上的朋友告訴我，親人的離開，與我們是無關的，因為他已經走上進階的道路，我們能做的就是祝福他，當我們感到悲傷或情緒不穩時，我們在心裡可以對他說出：「我全心全意祝福他，我知道他是自由的，選擇了他自己要走的路，我以他為榮。」

那時候的我，看到透過文字的這些話語，淚流滿面，我感到非常療癒，我也知道朋友說這些都是真的，但我內心的悲傷仍在，我也還不能體會「完全的給對方祝福，由衷替對方的選擇感到高興」是什麼樣的感受？

以前的我不是個對生命、生活有熱情，或者很渴望要去做什麼事的人，很多事情我都只是想、而沒有真正的行動，爸爸的離開，讓我重新審視我自己的人生：我想要怎麼活？我還想做些什麼？哪個人是我最想對他付出或說些什麼、但我還沒去做的？

在我心裡有一張隱形的清單，每完成一件事、每做到一個自己從沒想過會成功的事，我就覺得我的人生不虛此行，我沒有白白浪費爸爸用生命來教導我的事，我學到最大的，就是對自己生命負責任，好好愛自己，愛別人，去做有意義的事。

我從來沒有像現在這樣，感覺到生命是如此充滿了愛，有一天我在想「我能替他人做什麼？」我突然想到了爸爸，想到他照顧我們一輩子，現在是他走向他自己的路的時候了，我能為他做到最好的事，就是全心全意的祝福他，為他的選擇感到高興。

當我真心這麼想的時候，我感覺到一種好圓滿的感受，我覺得自己也被深深的祝福著，那瞬間我才明白，當我願意完全放開我的手，真心祝福著對方，其實我是放下了自己，祝福自己往一個新的、更高的選擇的路前進。

那種放開的自由，是真正的喜悅，完全不再掛心、擔心，只有祝福，心裡充滿著信任與安全感，當我心裡不再依附著另一個對我來說很重要的人，我感覺走自己路的喜悅、我明白什麼是真正的單獨卻不孤獨，我有我自己，那才是真正實在的感受。

至於爸爸，他永遠活在我的心裡，只要我想起他，他就在，他一直都在，當我流淚的時候、當我憶起那溫暖感覺的時候，甚至當我感受著自己活著時，我就是他生命的延續，那是再真實不過的情感，我很高興自己一直擁有這些感受，對我來說，這些就是我生命的寶藏。

有首歌曲叫「千風之歌」，內容是告訴活下來的人，死去的人並不在墳墓裡，而是化為千絲萬縷的風，翱翔在天空裡，化為陽光、化為白雪、化為星空，在四季的更迭裡，在活著的人眼中所看到的每一處……

當我們真正明白自己是誰時，我們會在萬事萬物中看見自己，看見我們所愛，我們會明白生命從不曾真正消逝……

死亡帶給人類的，不是只有悲傷，在那更深的背後，是發現生命真相的一個巨大禮物。