我的療癒故事（6）－我擁有的就是我需要的

爸爸過世後，我陷入了極度悲傷，我不知道自己是怎麼一回事，感覺某一部分的我似乎也跟著死去，我明白所有的道理，但所有的道理對我來說都失去了意義。

一位通靈的朋友告訴我，他感應到爸爸離開時，爸感受到滿滿的、他這輩子最深刻的愛，他覺得生命充滿了光芒，但因為身體的關係，沒有辦法告訴我們。我非常相信朋友所說的一切，因為這跟我自己在爸爸臨終時感受到的氣氛很相似，所以爸很好，死亡讓他從痛苦和掙扎中解放，他獲得真正的自由，回到靈魂的國度，回到了家。

每當我在問，不知道他過得好不好時，其實我是在問自己「我過得好不好？」

我一直不停回想爸過世那天的點點滴滴，還有他過世前幾天所發生的事情，我不停尋找自己是不是有漏掉什麼地方，有什麼我該做卻沒做到、沒做好的地方，我無法放下這些想法，隨著這些想法，我一遍又一遍再次經歷那些情況，包括他死亡的那一天，包括那些讓我感到難過的事，原本只發生『一次』的事情，在我心中已經發生了無數次，我也隨著他死了無數次……


我發現自己充滿了遺憾。

我對於分離這件事有一些既定的認知，認為應該要怎樣才夠完美，才不會有遺憾。譬如說除了我們跟爸說出我們想講的話之外，爸也應該要跟我們說些什麼，但那時他已經因為插氣管而無法說話了，我覺得很遺憾。然後他死了，這一切已無法重來。

如果那天事情完全按照我所希望的發生，我就會滿意了嗎？

那就會變成完全另一種狀況，另一種可能性，也不能保證在其中我都覺得很好，很滿意……

那我到底在覺得遺憾什麼？

我覺得自己永遠做得不夠好，事情永遠不能按照我所希望的發生，我要求要多更多，我覺得自己需要的比我現在有的多更多……我希望爸沒生病、我希望他不會死、我希望自己不會痛苦、我希望自己不要有遺憾、我希望自己能更有智慧去面對這些事、我希望……

問題是，爸生病了、他死了、我很痛苦、我有很多遺憾、我並沒有更有智慧去面對這些事，這些才是我擁有的。　

喔　

我希望爸沒生病、我希望他不會死、我希望自己不會痛苦、我希望自己不要有遺憾、我希望自己能更有智慧去面對這些事，這些是我沒有的、是我做不到的事。

「爸生病了、他死了、我很痛苦、我有很多遺憾、我並沒有更有智慧去面對這些事」這些是我有的，我接受。我也無法不接受，因為我就是有它們，這些都是存在的事實，如果我不願意接受，跟事實對抗，我就會感覺痛苦。一旦我接受了，這些事好像就沒了『故事』，它們就是『是』而已。

那些我沒有的東西，就不用去看了，一直專注在自己沒有的東西上，感受到那個缺，就會因為感覺沒有而感到痛苦。這不只是道理而已，而是一種練習，一種思考習慣，運用在生活中我可以過得比較輕鬆、平靜，不會有那麼多的抱怨、不滿或遺憾。

我擁有的就是我需要的，我沒有的就是我不需要的。

「爸生病了、他死了、我很痛苦、我有很多遺憾、我並沒有更有智慧去面對這些事」這是我有的，也是我需要的。

「爸沒生病、他不會死、我不會痛苦、我不要自己有遺憾、我能更有智慧去面對這些事」這些是我沒有的，就是我不需要的。

我需要「爸生病了、他死了、我很痛苦、我有很多遺憾、我並沒有更有智慧去面對這些事」？

對，我需要，我需要經歷這些事，然後我才能有所領悟，我才能在這裡寫出這些東西。