接納我不喜歡的自己

2011年時，我比現在多了7、8公斤，我不算是真正的肥胖，但是我很不喜歡身體那種很沉、很不通暢的感覺，衣服只能越穿越寬鬆。我曾經因為怎麼穿都不好看，心情沮喪，後來決定不去參加親友的婚禮，事後我很懊悔，明明我很想去給對方祝福，很想去看看大家，但卻為了這個莫名其妙的理由，錯過了和家人、親友團聚的機會。

那時候的我已經心靈成長有段時間，因為信念的改變，我的胃恢復了健康，但我的體重卻不知怎麼回事，像吹氣球似的，越吹越大，最後變成了我青少年時的體重，我想起小時候因為胖的許多不愉快經驗，我被同學嘲笑，被自己嫌棄，年輕時的交往對象也曾批評過我的身材和穿著。

對於那個又重新揭露我傷疤的身材，我充滿怨恨，我無法只用愛與光去撫平這個傷，於是我寫了一封信，給那個「肥胖的我」，我叫他「肥X」，為什麼用X，因為我不願意承認他就是我。


我把他狠狠罵了一頓，把我曾經受過的難堪、沒自信、不愉快全都在信裡吐露出來，我罵他罵得狗血淋頭，卻感覺到一種前所未有的暢快，當我說出了心中的真相，那個坦白把阻撓在我與肥X之間的高牆給動搖了，我意識到肥X就是某一部分的我，我是不可能消滅那個我的，一直想打敗他的念頭，讓我感到筋疲力竭，如果我想停止這個和他打了二十多年的戰爭，最好的方法就是和解。

我最後在信裡這麼寫：
「我現在很幸福，我希望大家，包括曾經讓我尷尬、痛很的你也幸福，所以我要和你和解了，我不知道自己能不能真正去愛你，但我願意試著去接納你，你的表現很搶眼，我看到了，夠了，可以停止了，我想你應該也很想好好休息一下，放大假去吧，你已經不需要靠那些東西（脂肪）來引我注意了，我願意去接納你，畢竟你本來就是我的一部分。」屬名為苗條的Yuan。

肥X也回信給我，他也罵了我，但他的信讓我很感動：
「可惡的Slim Yuan：我好氣你！因為你始終都沒看到我，只會嫌棄我，我只不過想要你也能愛我、接受我，承認我就是你，有這麼難嗎？

我也很累好嗎？為了引起你的注意，我這二十多年來不停歇，只要你變苗條了、得意了，我就得想辦法增胖再引起你注意，我也不想這樣，我只是想要你關心我，我不是要整你或害你，我真的只是想要你重視我的存在，像我愛你一樣愛我，抱歉讓你成長時因為我而有這麼多不好的經驗，希望你可以原諒我。

聽到你說要跟我和解我很高興，表示你終於願意承認我、接受我了，也代表我的任務終於完成，我可以去放大假了。謝謝你，雖然你有些遲鈍現在才發現這件事，但我還是很高興，讓我們言歸和好吧！

還有，我不叫X，我也是Yuan好嗎？Fat You」

在那不久之後，我的身體突然變得很想要動，而且是需要強度很高的運動，所以我開始練習拳擊，後來身體慢慢不再需要強度這麼高的運動時，我就改成去健身房做重量訓練，我也開始健行。在這之前，我是個非常不喜歡運動、運動神經也不太好的人，後來我的體態的確改變了，身體的靈活度也比從前好很多。

在此之前的我也沒有真正關心過自己，我總是很在意自己哪裡不好、常對自己嫌東嫌西，我對自己的很多行為，不是出於『關愛』而是出於『恐懼』，譬如我以前運動，那是因為擔心不運動會變胖，不運動會不健康，而不是發自內心想要好好愛護身體，想讓身體感覺快樂。

『接納』是我對自己做過最好的一件事，它讓我認識了我的身體，讓我覺得我想要好好愛護自己，珍惜自己。

『接納』為什麼有這麼神奇的力量？我的體驗是，一旦我說出了「我接納……」，我原本在對抗的情況就不見了，那個對抗的能量會把我自己的能量鎖死，切斷了我與本源的連結，直到我願意放棄為止。『接納』是一種願意的力量，願意承認我所不喜歡事物的存在，願意停止對我不喜歡事物的批判，那是一種慈悲的力量，會帶給我極大的療癒，讓我的內在停止衝突，為我帶來答案。